돈가스(치즈) 칼로리와 영양성분
돈가스(치즈)의 열량은 100g당 302 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 755 kcal입니다. 튀김류 117개의 중앙값 257 kcal보다 45 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
302 kcal열량
16.71g탄수화물
16.81g단백질
18.68g지방
348mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 302 kcal | 755 kcal |
| 탄수화물 | 16.71 g | 41.775 g |
| 당류 | 1.43 g | 3.575 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 3.25 g |
| 단백질 | 16.81 g | 42.025 g |
| 지방 | 18.68 g | 46.7 g |
| 포화지방산 | 5.44 g | 13.6 g |
| 트랜스지방산 | 0.18 g | 0.45 g |
| 콜레스테롤 | 39.52 mg | 98.8 mg |
| 나트륨 | 348 mg | 870 mg |
| 칼슘 | 168 mg | 420 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 209 mg | 522.5 mg |
| 인 | 245 mg | 612.5 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 65 μg RAE |
| 티아민 | 0.274 mg | 0.685 mg |
| 리보플라빈 | 0.164 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 2.861 mg | 7.152 mg |
| 비타민 C | 0.07 mg | 0.175 mg |
튀김류 안에서 비교하면
- 튀김류 117개 가운데 열량이 77번째로 낮습니다.