갈비구이(소고기) 칼로리와 영양성분
갈비구이(소고기)의 열량은 100g당 241 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 723 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 63 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
241 kcal열량
1.59g탄수화물
25.91g단백질
14.55g지방
402mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 241 kcal | 723 kcal |
| 탄수화물 | 1.59 g | 4.77 g |
| 당류 | 0.26 g | 0.78 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 5.4 g |
| 단백질 | 25.91 g | 77.73 g |
| 지방 | 14.55 g | 43.65 g |
| 포화지방산 | 5.62 g | 16.86 g |
| 트랜스지방산 | 0.6 g | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 77.75 mg | 233.25 mg |
| 나트륨 | 402 mg | 1,206 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 102 mg |
| 철 | 3.92 mg | 11.76 mg |
| 칼륨 | 273 mg | 819 mg |
| 인 | 179 mg | 537 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 18 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.513 mg | 1.539 mg |
| 니아신 | 3.123 mg | 9.369 mg |
| 비타민 C | 0.87 mg | 2.61 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 89번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 241 | 1.59 | 25.91 | 14.55 | 402 | 300g | 2019-12-31 |
| 100g | 309 | 7.13 | 20.94 | 21.81 | 447 | 100g | 2022-06-30 |