건새우볶음(건새우) 칼로리와 영양성분
건새우볶음(건새우)의 열량은 100ml당 120 kcal입니다. 자료의 1회 중량(60ml) 기준으로 계산하면 약 72 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 6 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
120 kcal열량
4.96g탄수화물
15.53g단백질
3.87g지방
1,065mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 120 kcal | 72 kcal |
| 탄수화물 | 4.96 g | 2.976 g |
| 당류 | 1.35 g | 0.81 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.12 g |
| 단백질 | 15.53 g | 9.318 g |
| 지방 | 3.87 g | 2.322 g |
| 포화지방산 | 0.64 g | 0.384 g |
| 콜레스테롤 | 99.51 mg | 59.706 mg |
| 나트륨 | 1,065 mg | 639 mg |
| 칼슘 | 1,125 mg | 675 mg |
| 철 | 4.36 mg | 2.616 mg |
| 칼륨 | 202 mg | 121.2 mg |
| 인 | 324 mg | 194.4 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 2.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.05 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.057 mg | 0.034 mg |
| 니아신 | 2.389 mg | 1.433 mg |
| 비타민 C | 0.02 mg | 0.012 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.048 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 104번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,065mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 15.53g).