건새우볶음(풋고추) 칼로리와 영양성분
건새우볶음(풋고추)의 열량은 100ml당 163 kcal입니다. 자료의 1회 중량(88ml) 기준으로 계산하면 약 143 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 50 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
163 kcal열량
12.71g탄수화물
10.7g단백질
7.62g지방
860mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 88ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 163 kcal | 143.44 kcal |
| 탄수화물 | 12.71 g | 11.185 g |
| 당류 | 5.18 g | 4.558 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.616 g |
| 단백질 | 10.7 g | 9.416 g |
| 지방 | 7.62 g | 6.706 g |
| 포화지방산 | 1.17 g | 1.03 g |
| 콜레스테롤 | 62.73 mg | 55.202 mg |
| 나트륨 | 860 mg | 756.8 mg |
| 칼슘 | 718 mg | 631.84 mg |
| 철 | 2.92 mg | 2.57 mg |
| 칼륨 | 191 mg | 168.08 mg |
| 인 | 222 mg | 195.36 mg |
| 비타민 A | 27 μg RAE | 23.76 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.032 mg |
| 리보플라빈 | 0.157 mg | 0.138 mg |
| 니아신 | 1.678 mg | 1.477 mg |
| 비타민 C | 3.87 mg | 3.406 mg |
| 비타민 D | 0.05 μg | 0.044 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 148번째로 낮습니다.