겉절이(치커리) 칼로리와 영양성분
겉절이(치커리)의 열량은 100g당 56 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 56 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
56 kcal열량
4.4g탄수화물
1.49g단백질
3.65g지방
177mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 56 kcal | 56 kcal |
| 탄수화물 | 4.4 g | 4.4 g |
| 당류 | 3.71 g | 3.71 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 1.9 g |
| 단백질 | 1.49 g | 1.49 g |
| 지방 | 3.65 g | 3.65 g |
| 포화지방산 | 0.42 g | 0.42 g |
| 트랜스지방산 | 0.11 g | 0.11 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 177 mg | 177 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 46 mg |
| 철 | 0.55 mg | 0.55 mg |
| 칼륨 | 291 mg | 291 mg |
| 인 | 30 mg | 30 mg |
| 비타민 A | 119 μg RAE | 119 μg RAE |
| 티아민 | 0.19 mg | 0.19 mg |
| 리보플라빈 | 0.08 mg | 0.08 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 82번째로 낮습니다.