골뱅이무침(소면) 칼로리와 영양성분
골뱅이무침(소면)의 열량은 100g당 109 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 251 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 48 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
109 kcal열량
18.91g탄수화물
5.01g단백질
1.47g지방
281mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 109 kcal | 250.7 kcal |
| 탄수화물 | 18.91 g | 43.493 g |
| 당류 | 3.57 g | 8.211 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 3.91 g |
| 단백질 | 5.01 g | 11.523 g |
| 지방 | 1.47 g | 3.381 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.414 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 14.5 mg | 33.35 mg |
| 나트륨 | 281 mg | 646.3 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 50.6 mg |
| 철 | 0.49 mg | 1.127 mg |
| 칼륨 | 99 mg | 227.7 mg |
| 인 | 44 mg | 101.2 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 29.9 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.026 mg | 0.06 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 150번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 102 | 13.91 | 8.4 | 1.55 | 345 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100g | 109 | 18.91 | 5.01 | 1.47 | 281 | 230g | 2018-12-31 |