장어구이(고추장) 칼로리와 영양성분
장어구이(고추장)의 열량은 100g당 259 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 259 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 81 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
259 kcal열량
6.18g탄수화물
19.82g단백질
17.21g지방
322mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 259 kcal | 259 kcal |
| 탄수화물 | 6.18 g | 6.18 g |
| 당류 | 0.44 g | 0.44 g |
| 식이섬유 | 2 g | 2 g |
| 단백질 | 19.82 g | 19.82 g |
| 지방 | 17.21 g | 17.21 g |
| 포화지방산 | 4.68 g | 4.68 g |
| 트랜스지방산 | 0.34 g | 0.34 g |
| 콜레스테롤 | 131.89 mg | 131.89 mg |
| 나트륨 | 322 mg | 322 mg |
| 칼슘 | 165 mg | 165 mg |
| 철 | 0.72 mg | 0.72 mg |
| 칼륨 | 262 mg | 262 mg |
| 인 | 249 mg | 249 mg |
| 비타민 A | 686 μg RAE | 686 μg RAE |
| 티아민 | 0.88 mg | 0.88 mg |
| 리보플라빈 | 0.41 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 1.68 mg | 1.68 mg |
| 비타민 D | 2.4 μg | 2.4 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 93번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 134 | 4.82 | 10.05 | 8.25 | 207 | 190ml | 2022-11-30 |
| 100g | 259 | 6.18 | 19.82 | 17.21 | 322 | 100g | 2018-12-31 |