콩밥(강낭콩) 칼로리와 영양성분
콩밥(강낭콩)의 열량은 100g당 173 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 173 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 43 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
173 kcal열량
38.04g탄수화물
4.38g단백질
0.39g지방
25mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 173 kcal | 173 kcal |
| 탄수화물 | 38.04 g | 38.04 g |
| 당류 | 0.1 g | 0.1 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 1.3 g |
| 단백질 | 4.38 g | 4.38 g |
| 지방 | 0.39 g | 0.39 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 0.14 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 25 mg | 25 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 16 mg |
| 철 | 0.58 mg | 0.58 mg |
| 칼륨 | 116 mg | 116 mg |
| 인 | 63 mg | 63 mg |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.036 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.174 mg | 0.174 mg |
| 비타민 C | 0.48 mg | 0.48 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 154번째로 낮습니다.