볶음밥(새우) 칼로리와 영양성분
볶음밥(새우)의 열량은 100g당 172 kcal입니다. 자료의 1회 중량(370g) 기준으로 계산하면 약 636 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 42 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
172 kcal열량
22.85g탄수화물
6.31g단백질
6.14g지방
146mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 370g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 172 kcal | 636.4 kcal |
| 탄수화물 | 22.85 g | 84.545 g |
| 당류 | 0.71 g | 2.627 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 5.92 g |
| 단백질 | 6.31 g | 23.347 g |
| 지방 | 6.14 g | 22.718 g |
| 포화지방산 | 1.19 g | 4.403 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.111 g |
| 콜레스테롤 | 70.72 mg | 261.664 mg |
| 나트륨 | 146 mg | 540.2 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 44.4 mg |
| 철 | 0.35 mg | 1.295 mg |
| 칼륨 | 65 mg | 240.5 mg |
| 인 | 62 mg | 229.4 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 140.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.003 mg | 0.011 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.37 mg |
| 니아신 | 1.016 mg | 3.759 mg |
| 비타민 C | 4.12 mg | 15.244 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 151번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 85 | 14.55 | 3 | 1.45 | 95 | 444.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 91 | 15.92 | 3.1 | 1.31 | 62 | 464.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 105 | 15.44 | 4.86 | 2.25 | 143 | 480ml | 2024-01-31 |
| 100g | 172 | 22.85 | 6.31 | 6.14 | 146 | 370g | 2018-12-31 |
| 100g | 175 | 28.2 | 4.5 | 4.9 | 349 | 100g | 2011-12-31 |