초밥(농어) 칼로리와 영양성분
초밥(농어)의 열량은 100g당 159 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 398 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 29 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
159 kcal열량
31.5g탄수화물
6.97g단백질
0.53g지방
414mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 159 kcal | 397.5 kcal |
| 탄수화물 | 31.5 g | 78.75 g |
| 당류 | 5.2 g | 13 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2.5 g |
| 단백질 | 6.97 g | 17.425 g |
| 지방 | 0.53 g | 1.325 g |
| 포화지방산 | 0.26 g | 0.65 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.025 g |
| 콜레스테롤 | 10.6 mg | 26.5 mg |
| 나트륨 | 414 mg | 1,035 mg |
| 칼슘 | 7 mg | 17.5 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 119 mg | 297.5 mg |
| 인 | 73 mg | 182.5 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 27.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.032 mg | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.033 mg | 0.083 mg |
| 니아신 | 0.548 mg | 1.37 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 134번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 414mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 6.97g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.2g).