초밥(모듬) 칼로리와 영양성분
초밥(모듬)의 열량은 100g당 160 kcal입니다. 자료의 1회 중량(380g) 기준으로 계산하면 약 608 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 30 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
160 kcal열량
26.72g탄수화물
9.66g단백질
1.59g지방
142mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 380g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 160 kcal | 608 kcal |
| 탄수화물 | 26.72 g | 101.536 g |
| 당류 | 1.4 g | 5.32 g |
| 식이섬유 | 2 g | 7.6 g |
| 단백질 | 9.66 g | 36.708 g |
| 지방 | 1.59 g | 6.042 g |
| 포화지방산 | 0.41 g | 1.558 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.076 g |
| 콜레스테롤 | 19.43 mg | 73.834 mg |
| 나트륨 | 142 mg | 539.6 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 53.2 mg |
| 철 | 0.07 mg | 0.266 mg |
| 칼륨 | 161 mg | 611.8 mg |
| 인 | 106 mg | 402.8 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.316 mg | 1.201 mg |
| 리보플라빈 | 0.026 mg | 0.099 mg |
| 니아신 | 39.684 mg | 150.799 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0.61 μg | 2.318 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 135번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 9.66g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 154 | 25.48 | 8.47 | 2.02 | 323 | 300g | 2012-02-28 |
| 100g | 160 | 26.72 | 9.66 | 1.59 | 142 | 380g | 2018-12-31 |