돼지고기볶음(김치) 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음(김치)의 열량은 100g당 161 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 370 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 48 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
161 kcal열량
5.93g탄수화물
11.81g단백질
10.05g지방
510mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 161 kcal | 370.3 kcal |
| 탄수화물 | 5.93 g | 13.639 g |
| 당류 | 2.9 g | 6.67 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 4.83 g |
| 단백질 | 11.81 g | 27.163 g |
| 지방 | 10.05 g | 23.115 g |
| 포화지방산 | 2.99 g | 6.877 g |
| 트랜스지방산 | 0.06 g | 0.138 g |
| 콜레스테롤 | 35.12 mg | 80.776 mg |
| 나트륨 | 510 mg | 1,173 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 62.1 mg |
| 철 | 1 mg | 2.3 mg |
| 칼륨 | 343 mg | 788.9 mg |
| 인 | 139 mg | 319.7 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 50.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.143 mg | 0.329 mg |
| 리보플라빈 | 0.23 mg | 0.529 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.59 mg | 1.357 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 145번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 95 | 4.25 | 7.3 | 5.18 | 234 | 130ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 99 | 4.45 | 9.1 | 4.74 | 256 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 109 | 6.81 | 9.5 | 4.69 | 351 | 200ml | 2024-01-31 |
| 100g | 161 | 5.93 | 11.81 | 10.05 | 510 | 230g | 2017-12-31 |