고등어조림 칼로리와 영양성분
고등어조림의 열량은 100g당 141 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 141 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 13 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 8개는 100g당 108 kcal에서 265 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
141 kcal열량
4.1g탄수화물
11.25g단백질
8.84g지방
390mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 141 kcal | 141 kcal |
| 탄수화물 | 4.1 g | 4.1 g |
| 당류 | 3.39 g | 3.39 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 2.5 g |
| 단백질 | 11.25 g | 11.25 g |
| 지방 | 8.84 g | 8.84 g |
| 포화지방산 | 2.14 g | 2.14 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 30.05 mg | 30.05 mg |
| 나트륨 | 390 mg | 390 mg |
| 칼슘 | 49 mg | 49 mg |
| 철 | 0.81 mg | 0.81 mg |
| 칼륨 | 346 mg | 346 mg |
| 인 | 148 mg | 148 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 28 μg RAE |
| 티아민 | 0.68 mg | 0.68 mg |
| 리보플라빈 | 0.17 mg | 0.17 mg |
| 니아신 | 5.24 mg | 5.24 mg |
| 비타민 C | 1.75 mg | 1.75 mg |
| 비타민 D | 0.76 μg | 0.76 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 108 | 4.9 | 8.36 | 6.07 | 411 | 100g | 2022-06-30 |
| 100ml | 114 | 6.06 | 10.2 | 4.99 | 205 | 85.40ml | 2024-01-31 |
| 100g | 141 | 4.1 | 11.25 | 8.84 | 390 | 100g | 2019-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 맛있는찬 | 108 | 4.09 | 3.73 | 8.36 | 6.07 | 411 | 1100g |
| 맛 뜨락 | 132 | 6.86 | 0.57 | 8.29 | 8 | 607 | 350g |
| 예향 | 135 | 7 | 4 | 10 | 8 | 480 | 1000g |
| 한둘아식품 | 141 | 4.1 | 3.39 | 11.25 | 8.84 | 390 | 1000g |
| 친정찬 | 158 | 4.2 | 2 | 15.2 | 9.8 | 740 | 100g |
| 주식회사 오도락 | 200 | 7 | 4 | 17 | 13 | 450 | 500g |
| 농업회사법인송산주식회사 | 256 | 10.88 | 4.41 | 11.44 | 18.53 | 446 | 580g |
| (주)은하수산 | 265 | 0 | 0 | 18.6 | 21 | 143 | 100g |