장조림(달걀) 칼로리와 영양성분
장조림(달걀)의 열량은 100g당 138 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 138 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 10 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
138 kcal열량
8.67g탄수화물
9.85g단백질
7.12g지방
628mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 138 kcal | 138 kcal |
| 탄수화물 | 8.67 g | 8.67 g |
| 당류 | 6.87 g | 6.87 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 1.5 g |
| 단백질 | 9.85 g | 9.85 g |
| 지방 | 7.12 g | 7.12 g |
| 포화지방산 | 2.07 g | 2.07 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 246.68 mg | 246.68 mg |
| 나트륨 | 628 mg | 628 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 38 mg |
| 철 | 1.45 mg | 1.45 mg |
| 칼륨 | 180 mg | 180 mg |
| 인 | 134 mg | 134 mg |
| 비타민 A | 148 μg RAE | 148 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.04 mg |
| 리보플라빈 | 0.37 mg | 0.37 mg |
| 니아신 | 1.62 mg | 1.62 mg |
| 비타민 C | 0.16 mg | 0.16 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 48번째로 낮습니다.