삼각김밥 칼로리와 영양성분
삼각김밥의 열량은 100ml당 185 kcal입니다. 자료의 1회 중량(94.50ml) 기준으로 계산하면 약 175 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 55 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
185 kcal열량
30.58g탄수화물
4.8g단백질
4.4g지방
179mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 94.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 185 kcal | 174.825 kcal |
| 탄수화물 | 30.58 g | 28.898 g |
| 당류 | 0.24 g | 0.227 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.134 g |
| 단백질 | 4.8 g | 4.536 g |
| 지방 | 4.4 g | 4.158 g |
| 포화지방산 | 0.67 g | 0.633 g |
| 콜레스테롤 | 3.92 mg | 3.704 mg |
| 나트륨 | 179 mg | 169.155 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 10.395 mg |
| 철 | 0.3 mg | 0.283 mg |
| 칼륨 | 82 mg | 77.49 mg |
| 인 | 64 mg | 60.48 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 12.285 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.051 mg | 0.048 mg |
| 니아신 | 1.419 mg | 1.341 mg |
| 비타민 C | 1.44 mg | 1.361 mg |
| 비타민 D | 0.47 μg | 0.444 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 171번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 183 | 30.8 | 5.2 | 3.83 | 223 | 94.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 185 | 30.58 | 4.8 | 4.4 | 179 | 94.50ml | 2024-01-31 |