감자볶음(햄) 칼로리와 영양성분
감자볶음(햄)의 열량은 100ml당 159 kcal입니다. 자료의 1회 중량(120.10ml) 기준으로 계산하면 약 191 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 46 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
159 kcal열량
13.05g탄수화물
5g단백질
9.72g지방
665mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 120.10ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 159 kcal | 190.959 kcal |
| 탄수화물 | 13.05 g | 15.673 g |
| 당류 | 0.88 g | 1.057 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 2.762 g |
| 단백질 | 5 g | 6.005 g |
| 지방 | 9.72 g | 11.674 g |
| 포화지방산 | 2.04 g | 2.45 g |
| 콜레스테롤 | 7.46 mg | 8.959 mg |
| 나트륨 | 665 mg | 798.665 mg |
| 칼슘 | 15 mg | 18.015 mg |
| 철 | 0.67 mg | 0.805 mg |
| 칼륨 | 403 mg | 484.003 mg |
| 인 | 72 mg | 86.472 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 2.402 μg RAE |
| 티아민 | 0.151 mg | 0.181 mg |
| 리보플라빈 | 0.146 mg | 0.175 mg |
| 니아신 | 0.866 mg | 1.04 mg |
| 비타민 C | 16.47 mg | 19.78 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 143번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 159 | 13.05 | 5 | 9.72 | 665 | 120.10ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 160 | 13.33 | 5.1 | 9.68 | 369 | 56.60ml | 2024-01-31 |