닭볶음 칼로리와 영양성분
닭볶음의 열량은 100ml당 137 kcal입니다. 자료의 1회 중량(280ml) 기준으로 계산하면 약 384 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 24 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
137 kcal열량
12.63g탄수화물
14.7g단백질
3.01g지방
270mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 280ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 137 kcal | 383.6 kcal |
| 탄수화물 | 12.63 g | 35.364 g |
| 당류 | 3.65 g | 10.22 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 4.2 g |
| 단백질 | 14.7 g | 41.16 g |
| 지방 | 3.01 g | 8.428 g |
| 포화지방산 | 0.48 g | 1.344 g |
| 콜레스테롤 | 36.48 mg | 102.144 mg |
| 나트륨 | 270 mg | 756 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 61.6 mg |
| 철 | 0.91 mg | 2.548 mg |
| 칼륨 | 326 mg | 912.8 mg |
| 인 | 86 mg | 240.8 mg |
| 비타민 A | 55 μg RAE | 154 μg RAE |
| 티아민 | 0.165 mg | 0.462 mg |
| 리보플라빈 | 0.198 mg | 0.554 mg |
| 니아신 | 1.934 mg | 5.415 mg |
| 비타민 C | 3.81 mg | 10.668 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 128번째로 낮습니다.