돼지고기볶음(돼지고기) 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음(돼지고기)의 열량은 100ml당 134 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400ml) 기준으로 계산하면 약 536 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 20 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
134 kcal열량
6.43g탄수화물
9.53g단백질
7.88g지방
168mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 400ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 134 kcal | 536 kcal |
| 탄수화물 | 6.43 g | 25.72 g |
| 당류 | 2.85 g | 11.4 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 4.8 g |
| 단백질 | 9.53 g | 38.12 g |
| 지방 | 7.88 g | 31.52 g |
| 포화지방산 | 2.69 g | 10.76 g |
| 콜레스테롤 | 29.86 mg | 119.44 mg |
| 나트륨 | 168 mg | 672 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 36 mg |
| 철 | 0.54 mg | 2.16 mg |
| 칼륨 | 244 mg | 976 mg |
| 인 | 101 mg | 404 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 112 μg RAE |
| 티아민 | 0.294 mg | 1.176 mg |
| 리보플라빈 | 0.162 mg | 0.648 mg |
| 니아신 | 2.079 mg | 8.316 mg |
| 비타민 C | 1.26 mg | 5.04 mg |
| 비타민 D | 0.3 μg | 1.2 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 123번째로 낮습니다.