돼지갈비찜(배추김치) 칼로리와 영양성분
돼지갈비찜(배추김치)의 열량은 100ml당 89 kcal입니다. 자료의 1회 중량(450ml) 기준으로 계산하면 약 400 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
89 kcal열량
5.36g탄수화물
5.86g단백질
4.89g지방
337mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 450ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 89 kcal | 400.5 kcal |
| 탄수화물 | 5.36 g | 24.12 g |
| 당류 | 2.21 g | 9.945 g |
| 식이섬유 | 2 g | 9 g |
| 단백질 | 5.86 g | 26.37 g |
| 지방 | 4.89 g | 22.005 g |
| 포화지방산 | 1.45 g | 6.525 g |
| 콜레스테롤 | 20.35 mg | 91.575 mg |
| 나트륨 | 337 mg | 1,516.5 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 135 mg |
| 철 | 0.62 mg | 2.79 mg |
| 칼륨 | 225 mg | 1,012.5 mg |
| 인 | 75 mg | 337.5 mg |
| 비타민 A | 19 μg RAE | 85.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.165 mg | 0.743 mg |
| 리보플라빈 | 0.112 mg | 0.504 mg |
| 니아신 | 1.324 mg | 5.958 mg |
| 비타민 C | 3.28 mg | 14.76 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.36 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 39번째로 낮습니다.