달걀찜(채소) 칼로리와 영양성분
달걀찜(채소)의 열량은 100g당 89 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 89 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
89 kcal열량
4.46g탄수화물
4.76g단백질
5.77g지방
329mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 89 kcal | 89 kcal |
| 탄수화물 | 4.46 g | 4.46 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.3 g |
| 단백질 | 4.76 g | 4.76 g |
| 지방 | 5.77 g | 5.77 g |
| 포화지방산 | 1.33 g | 1.33 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 80.17 mg | 80.17 mg |
| 나트륨 | 329 mg | 329 mg |
| 칼슘 | 35 mg | 35 mg |
| 철 | 1.03 mg | 1.03 mg |
| 칼륨 | 106 mg | 106 mg |
| 인 | 92 mg | 92 mg |
| 티아민 | 0.119 mg | 0.119 mg |
| 리보플라빈 | 0.235 mg | 0.235 mg |
| 니아신 | 0.252 mg | 0.252 mg |
| 비타민 C | 0.48 mg | 0.48 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 39번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).