칼국수(해물) 칼로리와 영양성분
칼국수(해물)의 열량은 100g당 70 kcal입니다. 자료의 1회 중량(900g) 기준으로 계산하면 약 630 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
70 kcal열량
13.77g탄수화물
2.53g단백질
0.51g지방
262mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 900g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 70 kcal | 630 kcal |
| 탄수화물 | 13.77 g | 123.93 g |
| 당류 | 0.42 g | 3.78 g |
| 식이섬유 | 5 g | 45 g |
| 단백질 | 2.53 g | 22.77 g |
| 지방 | 0.51 g | 4.59 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 1.26 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 2.97 mg | 26.73 mg |
| 나트륨 | 262 mg | 2,358 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 126 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 60 mg | 540 mg |
| 인 | 23 mg | 207 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 18 μg RAE |
| 티아민 | 0.104 mg | 0.936 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.432 mg |
| 니아신 | 0.293 mg | 2.637 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 33번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 70 | 13.77 | 2.53 | 0.51 | 262 | 900g | 2012-02-28 |
| 100ml | 78 | 14.74 | 3.1 | 0.39 | 267 | 1100ml | 2024-01-31 |