카레라이스(채소) 칼로리와 영양성분
카레라이스(채소)의 열량은 100ml당 95 kcal입니다. 자료의 1회 중량(650ml) 기준으로 계산하면 약 618 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 35 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
95 kcal열량
18.96g탄수화물
2.09g단백질
1.18g지방
94mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 650ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 95 kcal | 617.5 kcal |
| 탄수화물 | 18.96 g | 123.24 g |
| 당류 | 1.82 g | 11.83 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 7.8 g |
| 단백질 | 2.09 g | 13.585 g |
| 지방 | 1.18 g | 7.67 g |
| 포화지방산 | 0.5 g | 3.25 g |
| 콜레스테롤 | 0.06 mg | 0.39 mg |
| 나트륨 | 94 mg | 611 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 58.5 mg |
| 철 | 0.47 mg | 3.055 mg |
| 칼륨 | 107 mg | 695.5 mg |
| 인 | 25 mg | 162.5 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 97.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.049 mg | 0.319 mg |
| 리보플라빈 | 0.019 mg | 0.123 mg |
| 니아신 | 0.276 mg | 1.794 mg |
| 비타민 C | 1.92 mg | 12.48 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 32번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.09g).