볶음밥(배추김치, 소고기) 칼로리와 영양성분
볶음밥(배추김치, 소고기)의 열량은 100ml당 118 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250ml) 기준으로 계산하면 약 295 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
118 kcal열량
20.55g탄수화물
3.45g단백질
2.05g지방
168mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 250ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 118 kcal | 295 kcal |
| 탄수화물 | 20.55 g | 51.375 g |
| 당류 | 0.82 g | 2.05 g |
| 식이섬유 | 1 g | 2.5 g |
| 단백질 | 3.45 g | 8.625 g |
| 지방 | 2.05 g | 5.125 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 1.125 g |
| 콜레스테롤 | 8.34 mg | 20.85 mg |
| 나트륨 | 168 mg | 420 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 35 mg |
| 철 | 0.62 mg | 1.55 mg |
| 칼륨 | 126 mg | 315 mg |
| 인 | 50 mg | 125 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 40 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg | 0.2 mg |
| 리보플라빈 | 0.043 mg | 0.107 mg |
| 니아신 | 0.654 mg | 1.635 mg |
| 비타민 C | 2.81 mg | 7.025 mg |
| 비타민 D | 0.13 μg | 0.325 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 66번째로 낮습니다.