카레라이스(돼지고기) 칼로리와 영양성분
카레라이스(돼지고기)의 열량은 100ml당 100 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 600 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 30 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
100 kcal열량
18.4g탄수화물
2.64g단백질
1.59g지방
97mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 100 kcal | 600 kcal |
| 탄수화물 | 18.4 g | 110.4 g |
| 당류 | 0.94 g | 5.64 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 4.2 g |
| 단백질 | 2.64 g | 15.84 g |
| 지방 | 1.59 g | 9.54 g |
| 포화지방산 | 0.48 g | 2.88 g |
| 콜레스테롤 | 2.45 mg | 14.7 mg |
| 나트륨 | 97 mg | 582 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 48 mg |
| 철 | 0.49 mg | 2.94 mg |
| 칼륨 | 117 mg | 702 mg |
| 인 | 35 mg | 210 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 84 μg RAE |
| 티아민 | 0.091 mg | 0.546 mg |
| 리보플라빈 | 0.024 mg | 0.144 mg |
| 니아신 | 0.5 mg | 3 mg |
| 비타민 C | 1.89 mg | 11.34 mg |
| 비타민 D | 0.02 μg | 0.12 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 39번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 90 | 15.73 | 2.8 | 1.65 | 76 | 600ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 100 | 18.4 | 2.64 | 1.59 | 97 | 600ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 164 | 29.04 | 4.6 | 2.84 | 227 | 238.88ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 167 | 30.95 | 4.8 | 2.47 | 8 | 319.43ml | 2024-01-31 |