김치볶음(돼지고기) 칼로리와 영양성분
김치볶음(돼지고기)의 열량은 100ml당 167 kcal입니다. 자료의 1회 중량(35.80ml) 기준으로 계산하면 약 60 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 54 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
167 kcal열량
8.74g탄수화물
8.8g단백질
10.42g지방
592mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 35.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 167 kcal | 59.786 kcal |
| 탄수화물 | 8.74 g | 3.129 g |
| 당류 | 4.76 g | 1.704 g |
| 식이섬유 | 4.5 g | 1.611 g |
| 단백질 | 8.8 g | 3.15 g |
| 지방 | 10.42 g | 3.73 g |
| 포화지방산 | 1.83 g | 0.655 g |
| 콜레스테롤 | 15.19 mg | 5.438 mg |
| 나트륨 | 592 mg | 211.936 mg |
| 칼슘 | 58 mg | 20.764 mg |
| 철 | 0.71 mg | 0.254 mg |
| 칼륨 | 478 mg | 171.124 mg |
| 인 | 123 mg | 44.034 mg |
| 비타민 A | 30 μg RAE | 10.74 μg RAE |
| 티아민 | 0.235 mg | 0.084 mg |
| 리보플라빈 | 0.175 mg | 0.063 mg |
| 니아신 | 1.474 mg | 0.528 mg |
| 비타민 C | 4.45 mg | 1.593 mg |
| 비타민 D | 0.07 μg | 0.025 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 153번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 58 | 4.6 | 2.4 | 3.34 | 398 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 161 | 7.34 | 8.8 | 10.42 | 592 | 35.80ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 167 | 8.74 | 8.8 | 10.42 | 592 | 35.80ml | 2024-01-31 |