돼지고기(간) 칼로리와 영양성분
돼지고기(간)의 열량은 100g당 164 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 164 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 70 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
164 kcal열량
1.56g탄수화물
29.36g단백질
4.44g지방
62mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 164 kcal | 164 kcal |
| 탄수화물 | 1.56 g | 1.56 g |
| 당류 | 0.2 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 29.36 g | 29.36 g |
| 지방 | 4.44 g | 4.44 g |
| 포화지방산 | 1.83 g | 1.83 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 386.25 mg | 386.25 mg |
| 나트륨 | 62 mg | 62 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 9 mg |
| 철 | 20.41 mg | 20.41 mg |
| 칼륨 | 158 mg | 158 mg |
| 인 | 409 mg | 409 mg |
| 티아민 | 0.1 mg | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 5.162 mg | 5.162 mg |
| 니아신 | 6.004 mg | 6.004 mg |
| 비타민 C | 0.4 mg | 0.4 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 62mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 29.36g).