덮밥(송이버섯) 칼로리와 영양성분
덮밥(송이버섯)의 열량은 100g당 97 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 582 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 33 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
97 kcal열량
15.93g탄수화물
3.04g단백질
2.34g지방
280mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 97 kcal | 582 kcal |
| 탄수화물 | 15.93 g | 95.58 g |
| 당류 | 0.38 g | 2.28 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 13.8 g |
| 단백질 | 3.04 g | 18.24 g |
| 지방 | 2.34 g | 14.04 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 2.76 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 8.03 mg | 48.18 mg |
| 나트륨 | 280 mg | 1,680 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 72 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 83 mg | 498 mg |
| 인 | 38 mg | 228 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0.135 mg | 0.81 mg |
| 리보플라빈 | 0.049 mg | 0.294 mg |
| 니아신 | 1.192 mg | 7.152 mg |
| 비타민 C | 0.94 mg | 5.64 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 36번째로 낮습니다.