콩나물무침(부추) 칼로리와 영양성분
콩나물무침(부추)의 열량은 100ml당 23 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 12 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 14 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
23 kcal열량
2.26g탄수화물
2.1g단백질
1.15g지방
168mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 23 kcal | 11.5 kcal |
| 탄수화물 | 2.26 g | 1.13 g |
| 당류 | 0.43 g | 0.215 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.55 g |
| 단백질 | 2.1 g | 1.05 g |
| 지방 | 1.15 g | 0.575 g |
| 포화지방산 | 0.19 g | 0.095 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 168 mg | 84 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 12.5 mg |
| 철 | 0.42 mg | 0.21 mg |
| 칼륨 | 103 mg | 51.5 mg |
| 인 | 40 mg | 20 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0.049 mg | 0.025 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg | 0.029 mg |
| 니아신 | 0.349 mg | 0.174 mg |
| 비타민 C | 1.17 mg | 0.585 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 17번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 23 | 2.26 | 2.1 | 1.15 | 168 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 23 | 2.26 | 2.1 | 1.15 | 172 | 50ml | 2024-01-31 |