국밥(콩나물) 칼로리와 영양성분
국밥(콩나물)의 열량은 100g당 52 kcal입니다. 자료의 1회 중량(780g) 기준으로 계산하면 약 406 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 78 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
52 kcal열량
10.93g탄수화물
1.45g단백질
0.24g지방
172mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 780g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 52 kcal | 405.6 kcal |
| 탄수화물 | 10.93 g | 85.254 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 9.36 g |
| 단백질 | 1.45 g | 11.31 g |
| 지방 | 0.24 g | 1.872 g |
| 포화지방산 | 0.12 g | 0.936 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 172 mg | 1,341.6 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 46.8 mg |
| 철 | 0.18 mg | 1.404 mg |
| 칼륨 | 42 mg | 327.6 mg |
| 인 | 16 mg | 124.8 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 15.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.14 mg | 1.092 mg |
| 리보플라빈 | 0.022 mg | 0.172 mg |
| 니아신 | 0.173 mg | 1.349 mg |
| 비타민 C | 1.26 mg | 9.828 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 2번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.45g).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).