두부찌개(새우젓) 칼로리와 영양성분
두부찌개(새우젓)의 열량은 100g당 55 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 165 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 13 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
55 kcal열량
2.4g탄수화물
5.4g단백질
2.7g지방
374mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 55 kcal | 165 kcal |
| 탄수화물 | 2.4 g | 7.2 g |
| 당류 | 0.57 g | 1.71 g |
| 식이섬유 | 2 g | 6 g |
| 단백질 | 5.4 g | 16.2 g |
| 지방 | 2.7 g | 8.1 g |
| 포화지방산 | 0.53 g | 1.59 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 3.57 mg | 10.71 mg |
| 나트륨 | 374 mg | 1,122 mg |
| 칼슘 | 75 mg | 225 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 405 mg |
| 인 | 83 mg | 249 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 24 μg RAE |
| 티아민 | 0.037 mg | 0.111 mg |
| 리보플라빈 | 0.037 mg | 0.111 mg |
| 니아신 | 0.1 mg | 0.3 mg |
| 비타민 C | 0.08 mg | 0.24 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 115번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 45 | 2.67 | 4.8 | 1.63 | 503 | 166.40ml | 2024-01-31 |
| 100g | 55 | 2.4 | 5.4 | 2.7 | 374 | 300g | 2017-12-31 |