스파게티(미트볼) 칼로리와 영양성분
스파게티(미트볼)의 열량은 100g당 180 kcal입니다. 자료의 1회 중량(500g) 기준으로 계산하면 약 900 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 92 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
180 kcal열량
17.62g탄수화물
7.34g단백질
8.88g지방
218mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 500g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 180 kcal | 900 kcal |
| 탄수화물 | 17.62 g | 88.1 g |
| 당류 | 0.89 g | 4.45 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 13.5 g |
| 단백질 | 7.34 g | 36.7 g |
| 지방 | 8.88 g | 44.4 g |
| 포화지방산 | 1.44 g | 7.2 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.15 g |
| 콜레스테롤 | 12.58 mg | 62.9 mg |
| 나트륨 | 218 mg | 1,090 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 90 mg |
| 철 | 0.9 mg | 4.5 mg |
| 칼륨 | 174 mg | 870 mg |
| 인 | 85 mg | 425 mg |
| 비타민 A | 18 μg RAE | 90 μg RAE |
| 티아민 | 0.228 mg | 1.14 mg |
| 리보플라빈 | 0.062 mg | 0.31 mg |
| 니아신 | 0.108 mg | 0.54 mg |
| 비타민 C | 2 mg | 10 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 117번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7.34g).