스파게티(토마토소스) 칼로리와 영양성분
스파게티(토마토소스)의 열량은 100ml당 116 kcal입니다. 자료의 1회 중량(360ml) 기준으로 계산하면 약 418 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 28 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
116 kcal열량
22.5g탄수화물
3.56g단백질
1.38g지방
207mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 360ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 116 kcal | 417.6 kcal |
| 탄수화물 | 22.5 g | 81 g |
| 당류 | 3.83 g | 13.788 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 5.76 g |
| 단백질 | 3.56 g | 12.816 g |
| 지방 | 1.38 g | 4.968 g |
| 포화지방산 | 0.29 g | 1.044 g |
| 콜레스테롤 | 0.98 mg | 3.528 mg |
| 나트륨 | 207 mg | 745.2 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 64.8 mg |
| 철 | 0.54 mg | 1.944 mg |
| 칼륨 | 196 mg | 705.6 mg |
| 인 | 55 mg | 198 mg |
| 비타민 A | 20 μg RAE | 72 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.155 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.173 mg |
| 니아신 | 0.835 mg | 3.006 mg |
| 비타민 C | 3.02 mg | 10.872 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 96번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.83g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 116 | 22.5 | 3.56 | 1.38 | 207 | 360ml | 2022-11-30 |
| 100g | 129 | 18.64 | 4.87 | 3.83 | 302 | 500g | 2012-02-28 |