라면(짜장라면) 칼로리와 영양성분
라면(짜장라면)의 열량은 100g당 177 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 177 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 89 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
177 kcal열량
31g탄수화물
3.66g단백질
4.28g지방
306mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 177 kcal | 177 kcal |
| 탄수화물 | 31 g | 31 g |
| 당류 | 0.63 g | 0.63 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 1.7 g |
| 단백질 | 3.66 g | 3.66 g |
| 지방 | 4.28 g | 4.28 g |
| 포화지방산 | 1.69 g | 1.69 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.03 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 306 mg | 306 mg |
| 칼슘 | 76 mg | 76 mg |
| 철 | 0.4 mg | 0.4 mg |
| 칼륨 | 75 mg | 75 mg |
| 인 | 41 mg | 41 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.533 mg | 0.533 mg |
| 니아신 | 0.467 mg | 0.467 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 116번째로 낮습니다.