덮밥(닭고기) 칼로리와 영양성분
덮밥(닭고기)의 열량은 100g당 125 kcal입니다. 자료의 1회 중량(410g) 기준으로 계산하면 약 512 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
125 kcal열량
14.82g탄수화물
11.4g단백질
2.18g지방
153mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 410g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 125 kcal | 512.5 kcal |
| 탄수화물 | 14.82 g | 60.762 g |
| 당류 | 1.07 g | 4.387 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 4.51 g |
| 단백질 | 11.4 g | 46.74 g |
| 지방 | 2.18 g | 8.938 g |
| 포화지방산 | 0.79 g | 3.239 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.041 g |
| 콜레스테롤 | 92.29 mg | 378.389 mg |
| 나트륨 | 153 mg | 627.3 mg |
| 칼슘 | 21 mg | 86.1 mg |
| 철 | 0.53 mg | 2.173 mg |
| 칼륨 | 137 mg | 561.7 mg |
| 인 | 108 mg | 442.8 mg |
| 비타민 A | 63 μg RAE | 258.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.144 mg | 0.59 mg |
| 리보플라빈 | 0.122 mg | 0.5 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 85번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 11.4g).