햄버거(간편조리세트, 불고기버거) 칼로리와 영양성분
햄버거(간편조리세트, 불고기버거)의 열량은 100g당 262 kcal입니다. 자료의 1회 중량(155g) 기준으로 계산하면 약 406 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 12 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
262 kcal열량
27.19g탄수화물
10.73g단백질
12.24g지방
458mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 155g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 262 kcal | 406.1 kcal |
| 탄수화물 | 27.19 g | 42.145 g |
| 당류 | 5.99 g | 9.285 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.48 g |
| 단백질 | 10.73 g | 16.632 g |
| 지방 | 12.24 g | 18.972 g |
| 포화지방산 | 3.19 g | 4.944 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.077 g |
| 콜레스테롤 | 15.18 mg | 23.529 mg |
| 나트륨 | 458 mg | 709.9 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 51.15 mg |
| 철 | 1.08 mg | 1.674 mg |
| 칼륨 | 190 mg | 294.5 mg |
| 인 | 104 mg | 161.2 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.137 mg | 0.212 mg |
| 리보플라빈 | 0.056 mg | 0.087 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 236 | 22.71 | 10.53 | 11.45 | 448 | 188g | 2024-12-31 |
| 100g | 243 | 28.18 | 8 | 10.98 | 456 | 164g | 2024-12-31 |
| 100g | 251 | 17.75 | 9.11 | 15.93 | 404 | 263g | 2024-12-31 |
| 100g | 262 | 27.19 | 10.73 | 12.24 | 458 | 155g | 2024-12-31 |