미역국(북어) 칼로리와 영양성분
미역국(북어)의 열량은 100ml당 11 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 33 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
11 kcal열량
0.77g탄수화물
1.8g단백질
0.26g지방
279mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 11 kcal | 33 kcal |
| 탄수화물 | 0.77 g | 2.31 g |
| 당류 | 0.02 g | 0.06 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 1.8 g |
| 단백질 | 1.8 g | 5.4 g |
| 지방 | 0.26 g | 0.78 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 3.32 mg | 9.96 mg |
| 나트륨 | 279 mg | 837 mg |
| 칼슘 | 22 mg | 66 mg |
| 철 | 0.24 mg | 0.72 mg |
| 칼륨 | 118 mg | 354 mg |
| 인 | 18 mg | 54 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 15 μg RAE |
| 티아민 | 0.014 mg | 0.042 mg |
| 리보플라빈 | 0.032 mg | 0.096 mg |
| 니아신 | 0.205 mg | 0.615 mg |
| 비타민 C | 0.31 mg | 0.93 mg |
| 비타민 D | 0.04 μg | 0.12 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 28번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 11 | 0.77 | 1.8 | 0.26 | 279 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 11 | 0.81 | 1.8 | 0.26 | 266 | 300ml | 2024-01-31 |
| 100g | 19 | 1.04 | 2.46 | 0.56 | 295 | 100g | 2022-06-30 |