미역국(대합) 칼로리와 영양성분
미역국(대합)의 열량은 100g당 11 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 44 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
11 kcal열량
0.56g탄수화물
1.23g단백질
0.45g지방
232mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 11 kcal | 44 kcal |
| 탄수화물 | 0.56 g | 2.24 g |
| 당류 | 0.01 g | 0.04 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 3.2 g |
| 단백질 | 1.23 g | 4.92 g |
| 지방 | 0.45 g | 1.8 g |
| 포화지방산 | 0.16 g | 0.64 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 3.59 mg | 14.36 mg |
| 나트륨 | 232 mg | 928 mg |
| 칼슘 | 37 mg | 148 mg |
| 철 | 5.17 mg | 20.68 mg |
| 칼륨 | 365 mg | 1,460 mg |
| 인 | 233 mg | 932 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.14 mg |
| 리보플라빈 | 0.018 mg | 0.072 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.52 mg | 2.08 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 28번째로 낮습니다.