김밥(참치, 김치) 칼로리와 영양성분
김밥(참치, 김치)의 열량은 100ml당 125 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400ml) 기준으로 계산하면 약 500 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 5 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
125 kcal열량
15.45g탄수화물
5.4g단백질
4.45g지방
188mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 400ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 125 kcal | 500 kcal |
| 탄수화물 | 15.45 g | 61.8 g |
| 당류 | 0.77 g | 3.08 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 4.8 g |
| 단백질 | 5.4 g | 21.6 g |
| 지방 | 4.45 g | 17.8 g |
| 포화지방산 | 1.32 g | 5.28 g |
| 콜레스테롤 | 23.62 mg | 94.48 mg |
| 나트륨 | 188 mg | 752 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 152 mg |
| 철 | 0.42 mg | 1.68 mg |
| 칼륨 | 108 mg | 432 mg |
| 인 | 83 mg | 332 mg |
| 비타민 A | 40 μg RAE | 160 μg RAE |
| 티아민 | 0.047 mg | 0.188 mg |
| 리보플라빈 | 0.074 mg | 0.296 mg |
| 니아신 | 1.067 mg | 4.268 mg |
| 비타민 C | 4.21 mg | 16.84 mg |
| 비타민 D | 0.45 μg | 1.8 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 85번째로 낮습니다.