김밥(멸치, 고추) 칼로리와 영양성분
김밥(멸치, 고추)의 열량은 100ml당 122 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400ml) 기준으로 계산하면 약 488 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
122 kcal열량
20.5g탄수화물
5.6g단백질
1.79g지방
280mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 400ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 122 kcal | 488 kcal |
| 탄수화물 | 20.5 g | 82 g |
| 당류 | 0.93 g | 3.72 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 6.8 g |
| 단백질 | 5.6 g | 22.4 g |
| 지방 | 1.79 g | 7.16 g |
| 포화지방산 | 0.44 g | 1.76 g |
| 콜레스테롤 | 37.74 mg | 150.96 mg |
| 나트륨 | 280 mg | 1,120 mg |
| 칼슘 | 48 mg | 192 mg |
| 철 | 0.4 mg | 1.6 mg |
| 칼륨 | 125 mg | 500 mg |
| 인 | 85 mg | 340 mg |
| 비타민 A | 49 μg RAE | 196 μg RAE |
| 티아민 | 0.052 mg | 0.208 mg |
| 리보플라빈 | 0.073 mg | 0.292 mg |
| 니아신 | 0.581 mg | 2.324 mg |
| 비타민 C | 6.7 mg | 26.8 mg |
| 비타민 D | 0.77 μg | 3.08 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 80번째로 낮습니다.