샌드위치 칼로리와 영양성분
샌드위치의 열량은 100g당 206 kcal입니다. 자료의 1회 중량(155g) 기준으로 계산하면 약 319 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 44 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
206 kcal열량
19.08g탄수화물
4.27g단백질
12.54g지방
371mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2025-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 155g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 206 kcal | 319.3 kcal |
| 탄수화물 | 19.08 g | 29.574 g |
| 당류 | 7.31 g | 11.33 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 1.24 g |
| 단백질 | 4.27 g | 6.618 g |
| 지방 | 12.54 g | 19.437 g |
| 포화지방산 | 1.97 g | 3.054 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 10.05 mg | 15.578 mg |
| 나트륨 | 371 mg | 575.05 mg |
| 칼슘 | 35 mg | 54.25 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.589 mg |
| 칼륨 | 172 mg | 266.6 mg |
| 인 | 56 mg | 86.8 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 40.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.055 mg | 0.085 mg |
| 리보플라빈 | 0.033 mg | 0.051 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 32번째로 낮습니다.