샌드위치(채소) 칼로리와 영양성분
샌드위치(채소)의 열량은 100g당 244 kcal입니다. 자료의 1회 중량(180g) 기준으로 계산하면 약 439 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
244 kcal열량
23.82g탄수화물
4.08g단백질
14.75g지방
426mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 180g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 244 kcal | 439.2 kcal |
| 탄수화물 | 23.82 g | 42.876 g |
| 당류 | 14.26 g | 25.668 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 4.5 g |
| 단백질 | 4.08 g | 7.344 g |
| 지방 | 14.75 g | 26.55 g |
| 포화지방산 | 2.88 g | 5.184 g |
| 트랜스지방산 | 0.06 g | 0.108 g |
| 콜레스테롤 | 6.42 mg | 11.556 mg |
| 나트륨 | 426 mg | 766.8 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 45 mg |
| 철 | 0.07 mg | 0.126 mg |
| 칼륨 | 162 mg | 291.6 mg |
| 인 | 47 mg | 84.6 mg |
| 비타민 A | 21 μg RAE | 37.8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.039 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 0.028 mg | 0.05 mg |
| 비타민 C | 1.52 mg | 2.736 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 57번째로 낮습니다.