샌드위치(생선) 칼로리와 영양성분
샌드위치(생선)의 열량은 100g당 257 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 257 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
257 kcal열량
26.69g탄수화물
10.29g단백질
12.45g지방
602mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 257 kcal | 257 kcal |
| 탄수화물 | 26.69 g | 26.69 g |
| 당류 | 3.53 g | 3.53 g |
| 식이섬유 | 1 g | 1 g |
| 단백질 | 10.29 g | 10.29 g |
| 지방 | 12.45 g | 12.45 g |
| 포화지방산 | 1.95 g | 1.95 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 35 mg | 35 mg |
| 나트륨 | 602 mg | 602 mg |
| 칼슘 | 37 mg | 37 mg |
| 철 | 1.5 mg | 1.5 mg |
| 칼륨 | 206 mg | 206 mg |
| 인 | 116 mg | 116 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 5 μg RAE |
| 티아민 | 0.21 mg | 0.21 mg |
| 리보플라빈 | 0.14 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 2.15 mg | 2.15 mg |
| 비타민 C | 1.8 mg | 1.8 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.2 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 72번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 602mg).