샌드위치(닭가슴살) 칼로리와 영양성분
샌드위치(닭가슴살)의 열량은 100g당 240 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 552 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
240 kcal열량
20.96g탄수화물
12.18g단백질
11.92g지방
438mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 240 kcal | 552 kcal |
| 탄수화물 | 20.96 g | 48.208 g |
| 당류 | 3.09 g | 7.107 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 5.52 g |
| 단백질 | 12.18 g | 28.014 g |
| 지방 | 11.92 g | 27.416 g |
| 포화지방산 | 3.16 g | 7.268 g |
| 트랜스지방산 | 0.17 g | 0.391 g |
| 콜레스테롤 | 28.07 mg | 64.561 mg |
| 나트륨 | 438 mg | 1,007.4 mg |
| 칼슘 | 58 mg | 133.4 mg |
| 철 | 0.17 mg | 0.391 mg |
| 칼륨 | 200 mg | 460 mg |
| 인 | 129 mg | 296.7 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 23 μg RAE |
| 티아민 | 0.174 mg | 0.4 mg |
| 리보플라빈 | 0.113 mg | 0.26 mg |
| 니아신 | 4.896 mg | 11.261 mg |
| 비타민 C | 0.38 mg | 0.874 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 53번째로 낮습니다.