피자(간편조리세트, 고구마피자) 칼로리와 영양성분
피자(간편조리세트, 고구마피자)의 열량은 100g당 210 kcal입니다. 자료의 1회 중량(923g) 기준으로 계산하면 약 1,938 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 40 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
210 kcal열량
32.71g탄수화물
10.27g단백질
4.28g지방
360mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 923g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 210 kcal | 1,938.3 kcal |
| 탄수화물 | 32.71 g | 301.913 g |
| 당류 | 6.09 g | 56.211 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 10.153 g |
| 단백질 | 10.27 g | 94.792 g |
| 지방 | 4.28 g | 39.504 g |
| 포화지방산 | 2.25 g | 20.767 g |
| 트랜스지방산 | 0.09 g | 0.831 g |
| 콜레스테롤 | 14.62 mg | 134.943 mg |
| 나트륨 | 360 mg | 3,322.8 mg |
| 칼슘 | 211 mg | 1,947.53 mg |
| 철 | 0.42 mg | 3.877 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 1,421.42 mg |
| 인 | 158 mg | 1,458.34 mg |
| 비타민 A | 46 μg RAE | 424.58 μg RAE |
| 티아민 | 0.457 mg | 4.218 mg |
| 리보플라빈 | 1.039 mg | 9.59 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 210 | 32.71 | 10.27 | 4.28 | 360 | 923g | 2024-12-31 |
| 100g | 237 | 31.39 | 10.57 | 7.65 | 318 | 1245g | 2024-12-31 |