된장국(감자) 칼로리와 영양성분
된장국(감자)의 열량은 100g당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 100 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
3.7g탄수화물
1.09g단백질
0.6g지방
357mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 100 kcal |
| 탄수화물 | 3.7 g | 14.8 g |
| 당류 | 0.77 g | 3.08 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 2.4 g |
| 단백질 | 1.09 g | 4.36 g |
| 지방 | 0.6 g | 2.4 g |
| 포화지방산 | 0.05 g | 0.2 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 357 mg | 1,428 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 72 mg |
| 철 | 0.52 mg | 2.08 mg |
| 칼륨 | 132 mg | 528 mg |
| 인 | 47 mg | 188 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.208 mg | 0.832 mg |
| 리보플라빈 | 0.01 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 2.263 mg | 9.052 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 122번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 357mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 25 | 3.7 | 1.09 | 0.6 | 357 | 400g | 2017-12-31 |
| 100g | 40 | 6.11 | 1.63 | 1.04 | 332 | 100g | 2022-06-30 |