된장국(유부) 칼로리와 영양성분
된장국(유부)의 열량은 100ml당 25 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300ml) 기준으로 계산하면 약 75 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 2 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
25 kcal열량
1.53g탄수화물
1.76g단백질
1.33g지방
209mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 300ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 25 kcal | 75 kcal |
| 탄수화물 | 1.53 g | 4.59 g |
| 당류 | 0.34 g | 1.02 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 2.1 g |
| 단백질 | 1.76 g | 5.28 g |
| 지방 | 1.33 g | 3.99 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 0.63 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 209 mg | 627 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 75 mg |
| 철 | 0.34 mg | 1.02 mg |
| 칼륨 | 70 mg | 210 mg |
| 인 | 30 mg | 90 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE | 3 μg RAE |
| 티아민 | 0.055 mg | 0.165 mg |
| 리보플라빈 | 0.037 mg | 0.111 mg |
| 니아신 | 0.371 mg | 1.113 mg |
| 비타민 C | 0.63 mg | 1.89 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 122번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 22 | 1.5 | 1.46 | 1.23 | 154 | 170ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 25 | 1.53 | 1.76 | 1.33 | 209 | 300ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 26 | 2.03 | 1.72 | 1.3 | 208 | 200ml | 2022-11-30 |