돼지고기볶음(돼지고기, 배추김치) 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음(돼지고기, 배추김치)의 열량은 100ml당 103 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200ml) 기준으로 계산하면 약 206 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
103 kcal열량
6.41g탄수화물
9.43g단백질
4.32g지방
363mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 200ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 103 kcal | 206 kcal |
| 탄수화물 | 6.41 g | 12.82 g |
| 당류 | 3.43 g | 6.86 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 4.4 g |
| 단백질 | 9.43 g | 18.86 g |
| 지방 | 4.32 g | 8.64 g |
| 포화지방산 | 1.2 g | 2.4 g |
| 콜레스테롤 | 24.78 mg | 49.56 mg |
| 나트륨 | 363 mg | 726 mg |
| 칼슘 | 29 mg | 58 mg |
| 철 | 0.68 mg | 1.36 mg |
| 칼륨 | 303 mg | 606 mg |
| 인 | 107 mg | 214 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 52 μg RAE |
| 티아민 | 0.232 mg | 0.464 mg |
| 리보플라빈 | 0.173 mg | 0.346 mg |
| 니아신 | 2.074 mg | 4.148 mg |
| 비타민 C | 3.42 mg | 6.84 mg |
| 비타민 D | 0.2 μg | 0.4 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 82번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 91 | 3.98 | 7.21 | 5.07 | 239 | 130ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 94 | 4.14 | 9.13 | 4.38 | 263 | 200ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 103 | 6.41 | 9.43 | 4.32 | 363 | 200ml | 2022-11-30 |