돼지고기볶음(돼지고기, 버섯) 칼로리와 영양성분
돼지고기볶음(돼지고기, 버섯)의 열량은 100ml당 102 kcal입니다. 자료의 1회 중량(460ml) 기준으로 계산하면 약 469 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
102 kcal열량
6.51g탄수화물
8.41g단백질
4.87g지방
211mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 460ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 102 kcal | 469.2 kcal |
| 탄수화물 | 6.51 g | 29.946 g |
| 당류 | 2.95 g | 13.57 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 5.98 g |
| 단백질 | 8.41 g | 38.686 g |
| 지방 | 4.87 g | 22.402 g |
| 포화지방산 | 1.71 g | 7.866 g |
| 콜레스테롤 | 23.16 mg | 106.536 mg |
| 나트륨 | 211 mg | 970.6 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 46 mg |
| 철 | 0.52 mg | 2.392 mg |
| 칼륨 | 240 mg | 1,104 mg |
| 인 | 92 mg | 423.2 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 119.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.233 mg | 1.072 mg |
| 리보플라빈 | 0.152 mg | 0.699 mg |
| 니아신 | 2.109 mg | 9.701 mg |
| 비타민 C | 2.1 mg | 9.66 mg |
| 비타민 D | 0.24 μg | 1.104 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 80번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 99 | 5.66 | 11.07 | 3.63 | 257 | 200ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 102 | 6.51 | 8.41 | 4.87 | 211 | 460ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 121 | 7.51 | 11.58 | 5.1 | 269 | 110ml | 2022-11-30 |