김밥(풋고추) 칼로리와 영양성분
김밥(풋고추)의 열량은 100g당 169 kcal입니다. 자료의 1회 중량(290g) 기준으로 계산하면 약 490 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 39 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
169 kcal열량
27.52g탄수화물
4.88g단백질
4.41g지방
327mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 290g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 169 kcal | 490.1 kcal |
| 탄수화물 | 27.52 g | 79.808 g |
| 당류 | 0.09 g | 0.261 g |
| 식이섬유 | 3.3 g | 9.57 g |
| 단백질 | 4.88 g | 14.152 g |
| 지방 | 4.41 g | 12.789 g |
| 포화지방산 | 1.24 g | 3.596 g |
| 트랜스지방산 | 0.03 g | 0.087 g |
| 콜레스테롤 | 37.81 mg | 109.649 mg |
| 나트륨 | 327 mg | 948.3 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 55.1 mg |
| 철 | 0.49 mg | 1.421 mg |
| 칼륨 | 148 mg | 429.2 mg |
| 인 | 70 mg | 203 mg |
| 비타민 A | 104 μg RAE | 301.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.145 mg | 0.42 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg | 0.229 mg |
| 니아신 | 1.145 mg | 3.321 mg |
| 비타민 C | 2.92 mg | 8.468 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 149번째로 낮습니다.