김밥(소고기) 칼로리와 영양성분
김밥(소고기)의 열량은 100g당 179 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250g) 기준으로 계산하면 약 448 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 49 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
179 kcal열량
25.78g탄수화물
6.46g단백질
5.56g지방
267mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 250g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 179 kcal | 447.5 kcal |
| 탄수화물 | 25.78 g | 64.45 g |
| 당류 | 0.03 g | 0.075 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 3.75 g |
| 단백질 | 6.46 g | 16.15 g |
| 지방 | 5.56 g | 13.9 g |
| 포화지방산 | 1.6 g | 4 g |
| 트랜스지방산 | 0.17 g | 0.425 g |
| 콜레스테롤 | 39.04 mg | 97.6 mg |
| 나트륨 | 267 mg | 667.5 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 75 mg |
| 철 | 0.87 mg | 2.175 mg |
| 칼륨 | 96 mg | 240 mg |
| 인 | 64 mg | 160 mg |
| 비타민 A | 35 μg RAE | 87.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.092 mg | 0.23 mg |
| 리보플라빈 | 0.056 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 2.74 mg | 6.85 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 163번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.03g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 108 | 16.88 | 4 | 2.47 | 167 | 400ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 110 | 17.46 | 4.1 | 2.3 | 167 | 400ml | 2024-01-31 |
| 100g | 160 | 25.01 | 6.39 | 3.85 | 424 | 250g | 2012-02-28 |
| 100g | 179 | 25.78 | 6.46 | 5.56 | 267 | 250g | 2018-12-31 |